macos 怎样降级详细步骤

降级 macOS 的步骤相对较为复杂，需要进行以下几个步骤：

1. 备份数据：在降级前，务必备份所有重要的数据和文件，以免出现数据丢失的情况。

2. 下载安装包：从苹果官网上下载你想要降级的 macOS 版本的安装包。

3. 制作启动盘：将下载的 macOS 安装包制作成启动盘。具体的制作方法可以在苹果官网上找到。

4. 进入恢复模式：重启 Mac 并按住 Command + R，进入恢复模式。

5. 格式化硬盘：在恢复模式下，打开磁盘工具，选择硬盘并进行格式化。

6. 安装 macOS：在磁盘工具完成格式化后，选择“安装 macOS”并按照提示进行安装。

7. 恢复数据：安装完成后，可以从备份中恢复数据。

需要注意的是，在降级过程中可能会出现一些问题，比如数据丢失或无法启动等，因此建议在操作前认真阅读和理解操作步骤，并进行全面备份。