HIIT是什么的简称
时间: 2024-06-22 16:04:07 浏览: 128
HIIT动作识别说明(Human Activity Recognition)1
HIIT是高强度间歇训练(High-Intensity Interval Training)的缩写。这是一种锻炼方式,通过短时间的高强度运动和间歇期的恢复,来提高心肺功能、燃烧脂肪和增强肌肉耐力。 HIIT通常包括一系列爆发式的运动和较短的休息或低强度活动,能有效提升身体代谢率,适合忙碌的人群进行高效健身。
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HIIT动作识别说明(Human Activity Recognition)1