连接mysql的root用户密码忘了

如果你忘记了MySQL root用户的密码，可以通过以下步骤尝试重置或恢复：

1. **安全模式启动**:
- 首先，重新启动MySQL服务，并在启动时指定`--skip-grant-tables`选项，这会让MySQL进入没有权限验证的安全模式。
- 命令通常像这样（在Linux/Unix上）：

     sudo service mysql start --skip-grant-tables

- 或者（在Windows上）：

     mysqld.exe --skip-grant-tables & 

2. **登录到MySQL**:
使用`root`用户和空密码（此时密码未验证）登录，例如：

   mysql -u root

3. **修改密码**:
登录成功后，运行SQL命令来更改root用户的密码：

   ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码';

如果你想让这个更改影响所有连接，还可以加上通配符`%`：

   ALTER USER 'root'@'%’ IDENTIFIED BY '新密码';
   FLUSH PRIVILEGES;

最后别忘了刷新权限缓存。

4. **退出并重启服务**:
修改密码后，安全模式就结束了。关闭当前的MySQL客户端，然后正常重启MySQL服务，使用新的密码登录。

注意，这种操作存在风险，因为它绕过了常规的安全机制，所以建议只在非常必要且紧急的情况下使用。如果可能的话，最好是备份数据，然后按照官方文档中正常的方法来重置密码，如通过安装盘、密钥文件或使用`reset-root-pw`工具等。