进入docker容器中怎么出来

要从 Docker 容器中退出并返回到宿主机的终端，可以按照以下步骤操作：

1. 首先，使用 `Ctrl + P` 和 `Ctrl + Q` 组合键来分离（detach）当前正在运行的容器。这将使容器在后台继续运行而不会关闭。

2. 如果忘记分离容器并已经处于容器的交互式终端中，可以按下 `Ctrl + D` 或者执行 `exit` 命令来退出容器。这将关闭容器并返回到宿主机的终端。

请注意，如果容器在启动时使用了 `-it` 参数（例如 `docker run -it centos /bin/bash`），表示以交互式模式运行，并且进入容器后会直接与容器交互。在这种情况下，按下 `Ctrl + C` 或者执行 `exit` 命令会直接关闭容器。

如果没有使用 `-it` 参数启动容器（例如 `docker run centos /bin/bash`），则容器在后台运行，并且可以使用 `docker attach` 命令重新连接到容器的终端。

总结起来，要从 Docker 容器中退出并返回到宿主机终端，可以使用 `Ctrl + P` 和 `Ctrl + Q` 组合键分离容器，或者按下 `Ctrl + D` 或执行 `exit` 命令来退出容器。