请详细说明在Access2013中如何通过选择合适的模板、设计高效的数据表结构和应用数据完整性约束来创建一个高效的数据库，同时确保良好的查询速率。

在Access2013中创建一个高效的数据库，首先要确定需求，然后选择合适的模板。若需求明确且模板功能符合，则可以利用模板快速搭建数据库基础架构。例如，选择“学生管理”模板，它可能已经包含了学生信息、课程表等数据表的结构。

参考资源链接：[Access2013数据库创建与操作指南](https://wenku.csdn.net/doc/3148om4nrf?spm=1055.2569.3001.10343)

选择模板后，下一步是设计高效的数据表结构。表设计中应遵循如下原则：
1. 确保每个表有唯一标识，即设置主键。主键用于唯一确定表中的每条记录。
2. 当表之间存在逻辑关系时，通过外键建立关联，从而维护表之间的数据一致性。
3. 仔细选择数据类型和字段长度，以避免空间浪费并提高查询效率。

为了避免数据冗余，应当应用规范化原则。规范化通常涉及将数据表分解到不同的表格中，以减少重复数据。例如，将学生信息表和课程信息表分开，并通过学号和课程ID建立关联。

为保证数据完整性，可以设置字段规则、数据验证和触发器。例如，在成绩字段上设置规则，限制输入范围在0到100之间。对于数据维护，合理设置备份策略，并定期进行数据清理和压缩，以保持数据库性能。

查询速率的优化则包括：
1. 创建索引：对经常用于查询条件的字段建立索引，提高查询速度。
2. 优化查询：在创建查询时，尽量减少返回的记录数量，避免使用复杂的连接操作。
3. 适当使用SQL语句中的优化选项，如DISTINCT、TOP、ORDER BY等。

以上步骤完成后，数据库设计应具有较高的效率。查询速率也将因为索引和优化的查询而得到提高。为了全面掌握Access2013数据库的创建和操作，建议参考《Access2013数据库创建与操作指南》这份资料。此指南涵盖了从数据库设计到性能优化的全方位知识，非常适合希望深入学习Access2013数据库构建和维护的用户。

参考资源链接：[Access2013数据库创建与操作指南](https://wenku.csdn.net/doc/3148om4nrf?spm=1055.2569.3001.10343)