第三部报错ERROR 1045 (28000): Access denied for user 'root'@'localhost' (using password: NO)

这个错误消息表示您没有使用密码尝试连接到MySQL。因为您已经忘记了密码，所以您需要使用以下命令以跳过权限验证模式启动MySQL：

sudo /usr/local/mysql/bin/mysqld_safe --skip-grant-tables

然后，您应该能够以没有密码的方式连接到MySQL。在终端中输入以下命令：

mysql -u root

这样，您就可以按照上面的步骤更新root用户的密码。