平板撑不是一种运动，而是一种静止。

### 回答1：
是的，平板撑是一种静止运动。这是一种身体支撑自己的动作，通常是用手和脚支撑身体的前后部分，保持直立或半直立的姿势。这项运动可以强化胸肌、腹肌、手臂和腿部肌肉，并能提高肌肉耐力和身体平衡能力。在体育运动或体能训练中，平板撑是一种常见的训练方式。但是，由于这项运动需要涉及到身体的重心和肌肉支撑，因此在进行平板撑时，应注意姿势正确、呼吸适当，避免受伤。

### 回答2：
平板撑是一种常见的训练动作，也被称为俯卧撑或伸展撑。虽然平板撑看起来似乎是一种静止的姿势，但实际上是一种极富挑战性的全身运动。

平板撑的目的是通过使身体保持在平板的状态下，加强核心肌肉、背部肌肉和上肢力量。在这个动作过程中，身体的横向稳定性成为挑战，而身体的每个部分都需要保持协调和压力平衡。

平板撑主要涉及到腹肌、胸肌、肱三头肌和髋部肌肉等肌群。当你进行平板撑时，你需要将身体从头到脚的每个部分都保持在直线上，肩膀要与手腕保持对齐，腹肌要保持紧绷，臀部要平行于地面。这样的姿势要求身体各部分的力量与稳定性达到一个平衡点。

尽管平板撑看起来似乎是一种相对静止的姿势，但它需要身体的肌肉协调、力量和耐力来维持姿势。长时间保持平板撑姿势，身体会产生燃烧脂肪、增强肌肉力量、提高核心稳定性和身体平衡的效果。

因此，虽然平板撑看似静止，但在实际的锻炼过程中，它是需要肌肉群的紧张和协同运动的。平板撑作为一种全身性的静态训练动作，对于身体的塑形、力量训练和运动表现都具有重要作用。