计算男性身高170cm，体重75kg，年龄28，非常重度活动，减脂目标0.5kg/周的总摄取量

根据Harris-Benedict公式计算基础代谢率（BMR）：

BMR = 88.362 + (13.397 x 75) + (4.799 x 170) - (5.677 x 28) = 1759.09

根据活动系数计算每日总能量消耗（TDEE）：

TDEE = BMR x 活动系数

非常重度活动的活动系数为1.725，因此：

TDEE = 1759.09 x 1.725 = 3032.2

每周减脂目标为0.5kg，每日需要消耗500卡路里的能量，因此每日摄取量为：

摄取量 = TDEE - 500

摄取量 = 3032.2 - 500 = 2532.2卡路里/天

因此，男性身高170cm，体重75kg，年龄28，非常重度活动，减脂目标0.5kg/周的总摄取量为2532.2卡路里/天。

相关问题

减脂每天摄取量的计算公式

减脂每天摄取量的计算公式可以根据个人的身体状况和目标进行调整，但一般来说，以下公式可供参考：

1. 计算基础代谢率（BMR）：

男性：BMR = (13.75 × 体重kg) + (5 × 身高cm) - (6.76 × 年龄) + 66

女性：BMR = (9.56 × 体重kg) + (1.85 × 身高cm) - (4.68 × 年龄) + 655

2. 根据活动量调整代谢率：

轻度活动：BMR × 1.375

中度活动：BMR × 1.55

重度活动：BMR × 1.725

非常重度活动：BMR × 1.9

3. 根据目标减脂程度计算摄取量：

减轻0.5kg/周：总摄取量 = 代谢率 × 0.8

减轻1kg/周：总摄取量 = 代谢率 × 0.7

注意：以上公式仅供参考，实际摄取量需要根据个人情况进行调整，如有需要，请咨询专业营养师的建议。

计算男性身高170cm，体重75kg，年龄28，重度活动，减脂目标0.5kg/周的总摄取量

根据Harris-Benedict公式计算：

BMR = 88.362 + (13.397 x 75) + (4.799 x 170) - (5.677 x 28) = 1783.764

TDEE = BMR x 1.725 = 3076.704 （重度活动系数为1.725）

减脂目标每周减少0.5kg，每天需要减少的能量为：3500/7=500

总摄取量 = TDEE - 500 = 3076.704 - 500 = 2576.704 kcal/日

因此，男性身高170cm，体重75kg，年龄28，重度活动，减脂目标0.5kg/周的总摄取量为2576.704 kcal/日。