安装npm和node

要安装npm和node，可以按照以下步骤进行：

1. 首先，打开Node.js官网（https://nodejs.org/），下载适合你操作系统的安装包。

2. 下载完成后，双击安装包进行安装。在安装过程中，可以根据自己的需要进行一些自定义设置。

3. 安装完成后，打开命令行工具（Windows下是cmd或PowerShell，Mac下是Terminal），输入以下命令，检查是否安装成功：

node -v
npm -v

如果能够输出版本号，则说明安装成功。