在C#中如何应用敏捷原则和极限编程实践来提升代码质量和开发效率？请结合《C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践》书籍内容给出具体建议。

敏捷开发强调适应性和客户满意度，它通过一系列原则和实践来提升开发效率和软件质量。《C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践》这本书提供了一个很好的起点，以帮助.NET程序员理解和实施敏捷开发。

参考资源链接：[C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践](https://wenku.csdn.net/doc/187s4jv6zs?spm=1055.2569.3001.10343)

首先，敏捷原则提倡快速响应变化，这意味着开发团队需要不断地评估优先级和重构代码，以应对需求的变化。在C#中，你可以使用重构模式，比如提取方法、封装字段等，来保持代码的灵活性和可维护性。这在书中第8章有详细描述。

其次，极限编程（XP）的实践，例如持续集成和测试驱动开发（TDD），在敏捷开发中扮演重要角色。持续集成要求开发者频繁地将代码合并到主分支，并确保每次合并后应用程序能够正常工作。而在C#中应用TDD，你需要先编写一个失败的测试用例，然后编写能够通过测试的代码，最后重构代码以优化设计。这些实践都在《C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践》中有所涉及，并提供实践操作的代码示例。

除此之外，书中还介绍了如何在C#中使用UML模型来辅助设计，并通过Spiking和Splitting等技术来更好地管理开发任务和风险。例如，Spiking技术可以帮助团队在项目早期阶段识别和解决技术问题，而Splitting则有助于将复杂任务分解为更小、更易管理的部分。

最后，书中还讨论了如何使用Velocity来跟踪团队进度和优化生产力。通过跟踪每个迭代的完成工作量，团队可以更好地估算未来迭代的工作量，从而保持项目的可持续发展。

综上所述，要成功应用敏捷原则和极限编程实践，在C#中提升代码质量和开发效率，可以结合《C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践》中的知识，通过重构、持续集成、TDD、Spiking、Splitting以及有效利用Velocity等方法来实现。

参考资源链接：[C#中的敏捷软件开发：原则、模式与实践](https://wenku.csdn.net/doc/187s4jv6zs?spm=1055.2569.3001.10343)