一个基于Owin和self-host框架的提供WebAPI的windows窗体程序中，记录对WebAPI的所有外部请求和回复信息，并通过Log4Net记录在外部文件。请用C#给出详细代码

首先，需要在项目中添加Log4Net引用，可以通过NuGet Package Manager进行安装。

接下来，需要在App.config文件中添加Log4Net配置节点，例如：

<configuration>
  <configSections>
    <section name="log4net" type="log4net.Config.Log4NetConfigurationSectionHandler, log4net" />
  </configSections>
  <log4net>
    <appender name="RollingLogFileAppender" type="log4net.Appender.RollingFileAppender">
      <file value="logs\log.txt" />
      <appendToFile value="true" />
      <rollingStyle value="Size" />
      <maxSizeRollBackups value="5" />
      <maximumFileSize value="10MB" />
      <staticLogFileName value="true" />
      <layout type="log4net.Layout.PatternLayout">
        <conversionPattern value="%date [%thread] %-5level %logger - %message%newline" />
      </layout>
    </appender>
    <root>
      <level value="DEBUG" />
      <appender-ref ref="RollingLogFileAppender" />
    </root>
  </log4net>
</configuration>

其中，配置了一个RollingFileAppender，将日志写入到logs\log.txt文件中。

接下来，需要在代码中使用Log4Net记录日志。在程序入口处，可以先进行Log4Net的初始化，例如：

using log4net;
using log4net.Config;

// ...

// 初始化Log4Net
XmlConfigurator.Configure();

然后，在WebAPI的Controller中，可以使用Log4Net记录请求和返回信息，例如：

using log4net;

// ...

public class MyController : ApiController
{
    private static readonly ILog log = LogManager.GetLogger(typeof(MyController));

    public IHttpActionResult Get()
    {
        log.Debug("Received GET request.");

        // 处理请求

        log.Debug("Sending response.");

        return Ok();
    }
}

最后，需要在程序退出时，调用Log4Net的Shutdown方法，例如：

using log4net;

// ...

// 程序退出时，关闭Log4Net
LogManager.Shutdown();