利用stm32f103zetl单片机同时生成一个频率为 4-5KHz占空比为50%，峰峰值为 3.3v的方波，频率可以通过按键直接调整及步进可调，步进小于等于1Hz。和频率为12-15KHz峰峰值为2.2v的正弦波，频率可以通过按键直接调整及步进可调，步进小于等于16Hz。

生成方波可以使用单片机的定时器和输出比较功能，具体步骤如下：

1. 配置定时器为输出比较模式，使其输出PWM信号。
2. 设置定时器的计数值和输出比较值，以实现所需的频率和占空比。
3. 使用按键中断来调节频率，每次按键可以增加或减少1Hz的频率，同时更新定时器的计数值和输出比较值。

生成正弦波可以使用DAC（数模转换器）和定时器的输出比较功能，具体步骤如下：

1. 配置DAC通道和输出模式，使其输出波形。
2. 设置定时器的计数值和输出比较值，以实现所需的频率。
3. 使用按键中断来调节频率，每次按键可以增加或减少16Hz的频率，同时更新定时器的计数值和输出比较值。

需要注意的是，由于单片机的时钟精度有限，实际输出的波形可能会有一定的误差。可以通过校准时钟精度来提高输出波形的准确性。