如何docker备份

根据提供的引用内容，可以得知Docker备份的步骤如下：

1. 在Docker容器中执行备份命令，例如备份GitLab：`gitlab-backup create`，备份完成后会在容器的`/var/opt/docker/backups`目录下生成结尾为`.tar`的备份文件。
2. 退出容器，将容器内备份好的`.tar`文件拷贝至宿主机，使用命令`docker cp`，例如：`docker cp gitlab:/var/opt/gitlab/backups/1675388524_2023_02_03_15.6.1_gitlab_backup.tar /home/backups/`。

需要注意的是，备份的具体命令和路径可能因不同的容器而异，需要根据具体情况进行调整。