实验记录本的封面被细菌污染，适宜的消毒方法是

以下是几种常见的消毒方法：

1. 70% 乙醇消毒：将实验记录本浸泡在 70% 乙醇溶液中，消毒时间一般为 5 分钟左右。

2. 氯消毒：使用 5000ppm 氯溶液消毒，消毒时间一般为 10 分钟左右。

3. 紫外线消毒：使用紫外线灯对实验记录本进行消毒，消毒时间一般为 10 分钟左右。

请注意，不同的消毒方法对于不同的细菌有不同的效果，在选择消毒方法前，请先确定实验记录本上的细菌种类。