上述的具体代码怎么写？

在Eclipse或IntelliJ IDEA这样的IDE中，将JFrame嵌入到自定义的ToolWindow中通常是通过插件开发来实现的，而不是直接在代码中编写。下面是一个简化的例子，展示如何在插件中创建一个包含JFrame的面板并添加到ToolWindow中，但这并不是完整的实际代码，因为这涉及到插件开发和特定的API调用：

首先，在插件的`IViewPart`接口实现类中，你可以创建一个自定义的视图容器：

public class MyCustomView extends ViewPart {
    private JPanel contentPanel;
    private JFrame myFrame;

    @Override
    public void createPartControl(Composite parent) {
        contentPanel = new JPanel();
        // 创建并初始化JFrame
        myFrame = new JFrame("Custom Frame");
        // 添加布局和组件...
        contentPanel.add(myFrame.getContentPane());

        parent.setContent(contentPanel);
        return contentPanel;
    }

    // 其他视图相关的生命周期方法...
}

然后在`Perspective`或`WorkbenchPartAdvisor`中注册这个视图：

IViewRegistry registry = getViewRegistry();
registry.registerView(MyCustomView.ID, new MyCustomView(), IViewDescriptor.PART);

请注意，上述代码仅作为示例，实际应用中你需要处理更复杂的细节，例如事件监听、布局管理、依赖注入以及适配IDE的特定要求。同时，Eclipse和IntelliJ IDEA的插件开发文档提供了详细的指导。