-X, --exclude-from=FILE

`-X`或`--exclude-from`选项可以使用指定的文件来排除要打包的文件或目录。指定的文件中包含了要排除的文件或目录的列表，tar命令将会根据这个列表来排除指定的文件或目录。

具体方法如下：

1. 在一个文件中列出要排除的文件或目录：将要排除的文件或目录的路径写入一个文件中，每行一个路径，例如：

/path/to/exclude1
/path/to/exclude2

2. 使用`-X`或`--exclude-from`选项指定排除文件的路径，例如：

tar -czvf archive.tar.gz -X exclude.txt file/dir

这样打包时就会排除`exclude.txt`文件中列出的文件或目录。

注意：排除文件中的路径可以是相对路径或绝对路径，如果是相对路径，则相对于当前工作目录。排除文件中的路径可以使用通配符，例如`*.log`可以排除所有拓展名为log的文件。