The instance of entity type 'CProgramme' cannot be tracked because another instance with the same key value for {'Id'} is already being tracked. When attaching existing entities, ensure that only one entity instance with a given key value is attached. Consider using 'DbContextOptionsBuilder.EnableSensitiveDataLogging' to see the conflicting key values. 如何防止报这个错误

出现这个错误通常是因为在同一个 DbContext 实例中，尝试将两个或多个具有相同主键值的实体对象附加到上下文中。解决这个问题的方法有以下几种：

1. 确保在使用 DbContext 时，每个实体对象只被跟踪一次。避免在同一个 DbContext 实例中同时跟踪多个具有相同主键值的实体对象。

2. 如果需要在同一个 DbContext 实例中跟踪多个具有相同主键值的实体对象，可以使用 DbContext 的 Detach() 方法将其中一个实体对象从上下文中分离，然后再将其附加到上下文中。

3. 如果实在无法避免在同一个 DbContext 实例中跟踪多个具有相同主键值的实体对象，可以使用 DbContext 的 AsNoTracking() 方法来禁用跟踪功能，这样就可以避免出现这个错误。

4. 在 DbContextOptionsBuilder 中启用敏感数据日志，以便查看冲突的关键值。可以通过以下方式启用：

optionsBuilder.EnableSensitiveDataLogging();

这样可以在控制台输出详细的日志信息，帮助您更好地定位问题所在。