在Java编程中，我们通常遇到大量字符串拼接的场景，那么为什么推荐避免使用'+'运算符进行拼接，而推荐使用StringBuilder类？请结合阿里云开发者手册中关于这一规范的解释，给出具体的技术理由和优化示例。

在Java编程中，字符串是不可变的。当我们使用'+'运算符进行字符串拼接时，实际上是在每次拼接时创建新的字符串对象，这一过程涉及到大量的字符串创建和垃圾回收，从而导致性能问题，尤其是在循环或者频繁拼接的场景下。例如，在一个for循环中使用'+'进行字符串拼接，随着循环次数的增加，将产生大量的临时String对象，这不仅增加了垃圾回收的负担，还可能导致程序运行缓慢甚至内存溢出。

参考资源链接：[阿里巴巴Java开发手册：最佳实践与禁止事项](https://wenku.csdn.net/doc/5jbiifxn3d?spm=1055.2569.3001.10343)

相比之下，StringBuilder类是专门设计用于字符串拼接的可变字符序列，它能够有效地减少临时对象的创建，提高性能。在构建字符串时，StringBuilder内部使用一个字符数组来存储字符串内容，当数组容量不足时会自动进行扩容，这就减少了内存的频繁分配和回收。

阿里云开发者手册中也明确指出了这一点，并建议开发者在需要进行大量字符串拼接时使用StringBuilder类。例如，如果我们有一个需求，需要将一个字符串数组中的所有元素拼接成一个字符串，正确的做法是：

    StringBuilder stringBuilder = new StringBuilder();
    String[] array = {

参考资源链接：[阿里巴巴Java开发手册：最佳实践与禁止事项](https://wenku.csdn.net/doc/5jbiifxn3d?spm=1055.2569.3001.10343)