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你可以按照以下步骤下载和安装Code::Blocks集成开发环境：

1. 打开浏览器，访问Code::Blocks官方网站: https://www.codeblocks.org/。

2. 点击网页上的"Downloads"选项卡，然后选择适合你操作系统的安装程序。Code::Blocks支持Windows、Mac和Linux等多种操作系统。

3. 在下载页面上，你会看到不同版本的Code::Blocks。通常你可以选择最新版本，但如果你需要老版本或者某个特定的版本，可以在页面上找到。

4. 点击相应的下载链接，下载安装程序。根据你的操作系统，可能会有不同的下载选项，如32位或64位版本。

5. 下载完成后，运行安装程序。根据向导提示，选择安装选项和安装路径。默认设置通常是适合大多数用户的。

6. 等待安装完成。安装过程可能需要一些时间，取决于你的计算机性能和网络速度。

7. 安装完成后，打开Code::Blocks。你应该能看到一个简洁而直观的界面。

现在你已经成功下载和安装了Code::Blocks。你可以开始使用它来编写和运行C/C++代码了。