在C#4.5及以下的Windows窗体应用程序编程中，使用Task和async关键字创建异步操作“精确地测量长时间运行任务的持续时间并 实时显示已执行时间”的完整示例代码。

在C# 4.5及以下版本中，由于缺乏`async`和`await`关键字（它们是在.NET框架4.5中引入的），我们可以使用古老的回调模式或者`BackgroundWorker`来实现实时显示长时间运行任务的进度。下面是一个使用`BackgroundWorker`的例子：

using System;
using System.ComponentModel;

public partial class Form1 : Form
{
    private BackgroundWorker worker = new BackgroundWorker();
    private DateTime startTime;

    public Form1()
    {
        InitializeComponent();
        worker.DoWork += Worker_DoWork;
        worker.ProgressChanged += Worker_ProgressChanged;
        worker.WorkerReportsProgress = true;
    }

    private void buttonStart_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        startTime = DateTime.Now;
        worker.RunWorkerAsync("LongRunningTask");
    }

    private void Worker_DoWork(object sender, DoWorkEventArgs e)
    {
        // 长时间运行的任务
        string taskName = (string)e.Argument;
        Console.WriteLine($"开始执行 {taskName}...");
        for (int i = 0; i < 100; i++)
        {
            // 模拟耗时操作
            Thread.Sleep(100);

            // 更新进度
            if (worker.CancellationPending) break;
            int progress = (i + 1) * 100 / 100;
            worker.ReportProgress(progress);
        }
        Console.WriteLine($"{taskName} 执行完成.");
    }

    private void Worker_ProgressChanged(object sender, ProgressChangedEventArgs e)
    {
        // 显示实时执行时间
        elapsedLabel.Text = $"已执行 {DateTime.Now - startTime}秒, 已完成 {e.ProgressPercentage}%";
    }

    private bool workerCancelled = false;

    private void btnCancel_Click(object sender, EventArgs e)
    {
        worker.CancelAsync();
        workerCancelled = true;
    }

    protected override void OnFormClosing(FormClosingEventArgs e)
    {
        base.OnFormClosing(e);
        if (!workerCancelled && !worker.IsBusy)
        {
            worker.CancelAsync();
        }
    }
}

在这个例子中，我们创建了一个`BackgroundWorker`实例，当用户点击开始按钮时，它会启动一个名为`LongRunningTask`的模拟长时间任务，并在每次进度改变时更新UI。如果用户取消任务，我们会中断任务的执行。

注意：尽管这个例子展示了如何在旧版本中处理异步操作，但在实际项目中推荐升级到.NET Framework 4.5及以上，以便使用更现代的异步编程模型(`async`/`await`)，其可读性和维护性更高。