帮我查一下 TBS的斯坦福疗法具体的过程，注意事项以及相关文献

好的，我了解了您的问题。关于TBS的斯坦福疗法具体的过程，注意事项以及相关文献，我为您提供以下信息：

TBS的斯坦福疗法，全称为“斯坦福大学的情境感知疗法（Telecare Behavioural Stress Management Program）”。该疗法是一种针对压力和焦虑的心理干预方法，旨在通过教授应对技能来减轻压力和提高心理健康。

该疗法的主要步骤包括：

1. 疗程结构：课程共分为8个会话，每个会话持续一个小时，且每两个会话之间间隔一周。

2. 吸入式肌肉松弛法：帮助患者学会放松身体，缓解肌肉紧张。

3. 自我监测：让患者意识到自己身体和情绪的神经反应。

4. 认知重构：教授患者掌握认知技能，并帮助患者改变他们对挑战和应对的看法。

5. 心理教育：提供关于情绪、应对心理压力和应对生活的信息。

6. 社会支持：鼓励患者通过增加社交互动、亲近好友和家人等措施来建立社会支持。

需要注意的是，该疗法最适合那些具有较强应对能力的人，在疗程中需要患者与治疗师一起合作完成上述任务，需要较高的治疗合作性和自我努力。

相关文献：

1. 安迪·科内尔、琼·N·沃格特（2010），情境感知疗法（Telecare Behavioral Stress Management Program, TBS）：治疗药物依赖和心理问题的复合疗法。

2. 格伦恩·李布特、格雷格·莱茵及彼得罗·塞代里克（1990），一种多元化的机构心理干预技术：斯坦福情境感知疗法。

希望以上信息能够回答您的问题。如果有其他问题，请随时向我提出。