可以直接在idea中操作嘛

是的，你可以直接在IDEA中进行操作来将Git中别人上传的更新同步到你的本地。下面是具体的步骤：

1. 打开IDEA，进入你的项目。

2. 确保你已经将Git项目与IDEA关联。如果还没有关联，请选择菜单中的"VCS" > "Enable Version Control Integration"（启用版本控制集成），然后选择Git并完成关联。

3. 点击IDEA的右侧工具栏中的"Version Control"（版本控制）按钮，展开版本控制面板。

4. 在版本控制面板中，你可以看到所有与Git相关的操作。点击"Update Project"（更新项目）按钮。

5. 在弹出的对话框中，选择要更新的远程分支（通常是"origin/main"）并点击"OK"。

6. IDEA将自动执行"git pull"命令，将最新的代码从远程仓库拉取到你的本地。

7. 一旦拉取完成，你的本地代码将会更新为最新版本。

通过上述步骤，在IDEA中进行操作就可以将Git中别人上传的更新同步到你的本地了。