File "<stdin>", line 1 m pip install --upgrade pip ^^^ SyntaxError: invalid syntax

这个错误是由于你在 Python 解释器中输入了一个命令行命令，而不是 Python 代码。你需要退出 Python 解释器，然后在命令行中输入命令 `pip install --upgrade pip`。在 Windows 上，你可以在命令提示符或 PowerShell 中输入此命令。在 Linux 或 macOS 上，你可以在终端中输入此命令。确保在执行此命令之前，你已经安装了 pip。如果你仍然遇到问题，请提供更多详细信息，以便我更好地帮助你解决问题。