基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势,它的动作要领是()
时间: 2024-03-26 08:37:07 浏览: 167
篮球运动员在比赛中的基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势。其动作要领如下:
1.两脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心落在前脚掌。
2.身体微微向前倾,但要保持身体平衡,不要过于倾斜。
3.双臂自然下垂,手掌自然张开,保持身体放松。
4.头部保持正立,目光注视前方,保持警觉。
5.随时准备做出反应,可以快速移动或者跳跃。
基本站立姿势是篮球比赛中最基础、最重要的姿势,它可以提高运动员的敏捷性和反应能力,更好地掌控比赛节奏,为后续的进攻和防守技术打下坚实的基础。
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