使用C#操作excel，框架是net framework4.8，使用Calculate事件而不是change事件。在H列输入内容或H列内容更新时，M列置入公式。如H4单元格输入内容，M4单元格置入公式=len（E4）。

可以使用以下代码实现：

private void Worksheet_Calculate(object sender, Excel.Range target)
{
    if (target.Column == 8) // 如果是H列有内容输入或更新
    {
        int row = target.Row;
        string formula = "=LEN(E" + row + ")"; // 设置公式
        this.Range["M" + row].Formula = formula; // 将公式设置到M列对应单元格中
    }
}

需要在代码中订阅Calculate事件：

this.Worksheet.Calculate += Worksheet_Calculate;

这样当H列有内容输入或更新时，M列对应单元格会自动置入公式。其中，8代表H列的列号，可以根据实际情况进行修改。