用VBS编写代码，并用详细中文注释， 检查自身是否在系统自启动中，如果不是，将自己加入到系统自启动中； 弹出提示框，内容为“检查自启动完成”； 检查系统是否有“c:\atimes”文件夹，如果没有，生成此文件夹； 弹出提示框，内容为“检测文件夹完成”; 检测“c:\atimes”文件夹中是否有“update.vbs”文件，如果有，检测update.vbs文件的更新时间，如果比自己的时间新，则用update.vbs文件的代码替换自己的代码； 弹出提示框，内容为“检测更新文件及更新完成”; 检测“c:\atimes”文件夹中是否有file.txt文件，如果有，则关闭自己； 弹出提示框，内容为“检测关机文件完成"； 检测当前时间是否处于19点30分与21点30之间，如果不是， 弹出提示框，内容为“现时不是电脑时间，电脑即将关机”； 弹出提示框，内容为“晚上时间检测完成”； 五分钟后自动关机； 以上代码，每十分钟执行一次。

以下是你所需要的VBS代码，已经加上详细中文注释，可以按照你的要求进行修改：

'检查自身是否在系统自启动中，如果不是，将自己加入到系统自启动中
Set WshShell = CreateObject("WScript.Shell")
Set oShellLink = WshShell.CreateShortcut(WshShell.SpecialFolders("Startup") & "\update.lnk")
oShellLink.TargetPath = WScript.ScriptFullName
oShellLink.WindowStyle = 1
oShellLink.Save

'弹出提示框，内容为“检查自启动完成”
MsgBox "检查自启动完成"

'检查系统是否有“c:\atimes”文件夹，如果没有，生成此文件夹
Set fso = CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
If Not fso.FolderExists("c:\atimes") Then
    fso.CreateFolder("c:\atimes")
End If

'弹出提示框，内容为“检测文件夹完成”
MsgBox "检测文件夹完成"

'检测“c:\atimes”文件夹中是否有“update.vbs”文件，如果有，检测update.vbs文件的更新时间
If fso.FileExists("c:\atimes\update.vbs") Then
    Set file = fso.GetFile("c:\atimes\update.vbs")
    '如果比自己的时间新，则用update.vbs文件的代码替换自己的代码
    If file.DateLastModified > fso.GetFile(WScript.ScriptFullName).DateLastModified Then
        Set stream = file.OpenAsTextStream
        contents = stream.ReadAll
        stream.Close
        
        Set stream = fso.OpenTextFile(WScript.ScriptFullName, 2, True)
        stream.Write contents
        stream.Close
    End If
End If

'弹出提示框，内容为“检测更新文件及更新完成”
MsgBox "检测更新文件及更新完成"

'检测“c:\atimes”文件夹中是否有file.txt文件，如果有，则关闭自己
If fso.FileExists("c:\atimes\file.txt") Then
    WScript.Quit
End If

'弹出提示框，内容为“检测关机文件完成"
MsgBox "检测关机文件完成"

'检测当前时间是否处于19点30分与21点30之间，如果不是，弹出提示框，内容为“现时不是电脑时间，电脑即将关机”
Set currentTime = Now
If Not (Hour(currentTime) = 19 And Minute(currentTime) >= 30) And Not (Hour(currentTime) = 20) And Not (Hour(currentTime) = 21 And Minute(currentTime) <= 30) Then
    MsgBox "现时不是电脑时间，电脑即将关机"
End If

'弹出提示框，内容为“晚上时间检测完成”
MsgBox "晚上时间检测完成"

'五分钟后自动关机
WScript.Sleep(5 * 60 * 1000)
Set oShell = CreateObject("WScript.Shell")
oShell.Run "shutdown -s -t 0"

最后，你可以使用Windows的任务计划程序，每10分钟执行一次此脚本。