编写程序比较两个String的内容是否相等；遍写程序循环10000次，测试String与StringBuffer改变内容时他它之间速度比较。

好的，下面是我的回答：

1. 比较两个String的内容是否相等可以使用equals()方法，示例代码如下：

String str1 = "Hello";
String str2 = "World";
if(str1.equals(str2)) {
    System.out.println("str1 equals str2");
} else {
    System.out.println("str1 not equals str2");
}

2. 测试String与StringBuffer改变内容的速度比较需要使用System.currentTimeMillis()方法来获取当前时间戳，示例代码如下：

String str = "";
long startTime = System.currentTimeMillis();
for(int i = 0; i < 10000; i++) {
    str += "a";
}
long endTime = System.currentTimeMillis();
System.out.println("Using String: " + (endTime - startTime) + "ms");

StringBuffer sb = new StringBuffer();
startTime = System.currentTimeMillis();
for(int i = 0; i < 10000; i++) {
    sb.append("a");
}
endTime = System.currentTimeMillis();
System.out.println("Using StringBuffer: " + (endTime - startTime) + "ms");

这段代码首先使用String来拼接10000个字符，然后使用StringBuffer来拼接同样的字符，最后比较它们的速度。由于String是不可变类，每次拼接都会生成新的String对象，所以使用String的速度会比较慢；而StringBuffer是可变类，每次拼接都不会生成新的对象，所以速度会比较快。

希望我的回答能够帮到你！