从mysql导出含insert语句

要从 MySQL 导出含 INSERT 语句的 SQL 文件，可以使用 mysqldump 工具。以下是导出 SQL 文件的命令示例：

mysqldump -u [用户名] -p [数据库名] > [导出文件名].sql

具体步骤如下：

1. 打开命令行终端或者 PowerShell 窗口。
2. 输入以上命令，并将其中的 `[用户名]` 替换为 MySQL 数据库的用户名，将 `[数据库名]` 替换为要导出的数据库名称，将 `[导出文件名]` 替换为想要导出的 SQL 文件名称。
3. 按下回车键，系统会提示输入密码，输入 MySQL 数据库的密码。
4. 导出过程会在命令行窗口中显示，等待导出完成。完成后，导出的 SQL 文件将保存在当前命令行窗口所在的目录中。

如果想要导出指定的表，可以在命令中加上 `-t` 参数，并指定要导出的表名，例如：

mysqldump -u [用户名] -p [数据库名] [表名] > [导出文件名].sql

注意：在导出 SQL 文件时，请确保数据库权限和导出文件的访问权限设置正确。