Ubuntu LTS 16.0.4

Ubuntu LTS 16.04是Ubuntu操作系统的一个长期支持版本。要安装Ubuntu LTS 16.04，您可以从Ubuntu官网上下载相应的镜像文件。接下来，您可以按照下面的步骤进行安装：
1. 打开VMware软件并选择“创建虚拟机”。
2. 选择“自定义”并点击“下一步”。
3. 在硬件兼容性选项中选择“Workstation 14.x”，然后点击“下一步”。
4. 根据向导的提示进行进一步的配置和安装。

另外，您也可以在Ubuntu 16.04 LTS下安装Docker。您可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开终端窗口，并输入以下命令来更新包信息：sudo apt-get update。
2. 使用以下命令在终端中添加Docker的存储库：sudo add-apt-repository "deb [arch=amd64] https://download.docker.com/linux/ubuntu $(lsb_release -cs) stable"。
3. 再次更新包信息：sudo apt-get update。
4. 使用以下命令安装Docker：sudo apt-get install docker-ce。
5. 最后，您可以使用Docker命令来管理和运行容器。

在完成这些步骤之后，您就可以在Ubuntu LTS 16.04上安装和使用Docker了。希望这些信息能对您有所帮助。