Polar F55 心率监测器用户指南

"POLAR F55用户使用说明书.pdf" 这篇文档是POLAR品牌的手表型健身心率监测器——Polar F55的用户手册。手册详细介绍了设备的操作和功能，旨在帮助用户充分利用这款心率监测器来达成个人健身目标。 1. **按钮操作**： - **OK键**：用于进入菜单。 - **其它按钮**：在菜单中向前移动。 - **返回键（Back）**：长按可以回到时间显示界面。 2. **显示屏与照明**： 手册中提到的"Back"可能指的是手表上的背光功能，允许用户在光线不足的情况下查看屏幕内容。 3. **Polar Fitness Heart Rate Monitor**： 这款设备的核心功能是提供健身心率监测，它可以帮助用户了解运动时的心率，以确保在合适的强度下锻炼。 4. **Polar Keeps U Fit™ - Own Workout Program**： 这是Polar设备内置的个性化锻炼计划，基于用户的当前有氧健康水平（通过Polar Fitness Test™测量），指导用户如何进行适当的运动以达到个人健身目标。 5. **Polar Fitness Test™**： 这是一项测试，用于评估用户的有氧健身水平，为制定锻炼计划提供依据。 6. **Polar Body Workout™**： 这是另一种功能，专注于力量训练，帮助用户规划和执行有效的力量锻炼。 7. **Exercise Program**： 用户可以根据自己的选择和锻炼量设置锻炼计划，设备会提供相应的锻炼指导。 8. **数据记录与分析**： 在锻炼期间，用户可以使用Polar心率监测器实时监控心率，锻炼后还能查看已记录的数据，如平均心率、锻炼时间等，以便于跟踪进度和调整锻炼策略。 9. **联系方式**： 文档中提供了Polar Electro Oy公司的地址、电话和传真号码，以及官方网站地址，方便用户获取更多支持或咨询。 Polar F55是一款集心率监测、个性化锻炼计划和数据分析于一体的健身工具，旨在帮助用户科学有效地进行锻炼。用户通过学习和使用手册中的指导，可以更好地理解和操作设备，实现更高效的健身效果。