积极心理学：从幸福的本质到个人成长

"Authentic Happiness" 是一本书，作者是Martin E. P. Seligman, Ph.D，这本书探讨了积极心理学中的主题，特别是关于幸福、个人优势和生活目标的议题。 在书的内容概述中，我们可以看到它分为三个部分： 1. 积极情绪：这部分讨论了积极的感觉和积极的性格特质。作者提出，心理学过去过于关注心理疾病，而忽视了对人类幸福感的研究。书中提出了为什么我们应该关注幸福感，并探索是否可以通过特定的方法提升个体的持久幸福感。同时，它还涉及了对过去、未来以及当下的满足感。 2. 力量与美德：这一部分着重于恢复和增强个人的力量与美德。书中引导读者发现并利用自己的标志性优势，这可能对个人满意度和生活质量产生积极影响。 3. 生活的豪宅：这部分深入到工作、爱情以及生活的意义和目的。工作和个人满足感、人际关系尤其是爱情，以及对生活的深层理解和目标的追求，都是这一部分的核心议题。 此外，书中还有一个附录，涵盖了术语和理论，提供了一个更深入理解积极心理学概念的工具。 "Authentic Happiness" 强调了从疾病导向的心理学转向积极心理学的重要性，即不仅关注治愈心理问题，而且致力于促进个体的幸福和福祉。作者Martin E. P. Seligman是一位心理学领域的权威，他的研究和观点对于理解人类幸福的多维度以及如何提升幸福感具有深远的影响。通过这本书，读者可以了解到如何通过了解自己的优势和价值观，寻找生活的意义，以及培养乐观的心态，来提升个人的幸福感和生活质量。