体育锻炼提升大学生心理资本：一项实证研究

"体育锻炼对大学生心理资本的影响，姚棚，苗元江，江西省社会科学‘十二五’（2012年）规划项目，全民健身与幸福指数提升研究，南昌大学教育学院" 这篇论文研究了体育锻炼对大学生心理资本的影响，由姚棚和苗元江合作完成，其中苗元江是南昌大学教育学院的教授和硕士生导师，专注于积极心理学和幸福感领域的研究。该研究基于江西省社会科学“十二五”规划项目——“全民健身与幸福指数提升研究”，旨在探究体育活动与大学生心理资本提升之间的关联。 心理资本是指个体在面对压力和挑战时所拥有的积极心理状态，包括自我效能、希望、乐观和韧性等元素。通过使用《体育活动等级量表》（PARS-3）和《大学生心理资本问卷》对333名在校大学生进行了调查。结果显示： 1. 大学生整体心理资本水平处于中等偏上，所有维度均超过理论平均值，显示出良好的心理资本状况。特别是感恩（4.22）和兴趣（4.18）两个维度得分较高，意味着大学生具有强烈的兴趣和感恩意识。 2. 大学生参与体育锻炼的整体水平偏低，且存在性别和专业差异。男生和体育类专业的学生参与体育锻炼的程度显著高于女生和非体育类专业的学生。 3. 进一步分析发现，大运动量的体育锻炼可以显著提高大学生的心理资本水平，而中等和小运动量的锻炼对学生心理资本的提升效果不明显，两者之间无显著差异。 根据这些发现，可以得出结论，体育锻炼尤其是大运动量的锻炼对提升大学生的心理资本有积极影响。这不仅有助于增强他们的心理韧性，提高自我效能感，还能培养乐观态度和希望感，从而更好地应对生活中的压力和挑战。因此，鼓励大学生积极参与体育活动，尤其是高强度的运动，对于构建和提升他们的心理资本具有重要意义，同时也符合积极心理学的理念，有利于促进大学生的全面发展和幸福感的提升。