Polar RS100 使用手册：心率监测与运动数据分析

"POLAR RS100用户使用说明书提供了关于这款心率监测手表的详细操作指南，包括时间模式、待机模式和记录模式。用户可以通过手册了解如何查看锻炼详情，如锻炼时长、平均心率、极限设置等。此外，用户还可以更改闹钟、时间和其它设置。手册中还提到了不同按钮的功能，例如红键用于切换模式，停止键用于结束或暂停功能，并在菜单中进行设置。特别指出，短暂按下与长时间按住按钮会有不同的效果，例如长时间按住红键可以开启或关闭键锁，防止误触。此外，手表还具备背光功能，以及显示运动数据如卡路里、脂肪百分比、圈数、总时间、总卡路里和计数。用户还可以通过特定的设置步骤来重置所有数据、设置定时器、限制、手表参数、用户配置和一般设置。" Polar RS100是一款专为运动爱好者设计的心率监测设备，它具有多种功能，帮助用户跟踪并分析他们的锻炼效果。在时间模式下，用户可以查看当前的时间和日期；在待机模式下，手表进入低功耗状态以节省电池；而在记录模式下，用户可以记录并查看最近的锻炼详细信息，包括锻炼持续时间、平均心率、是否达到预设的极限以及在目标心率区间的时长。 设备的数据显示界面包括了以下关键数据点： 1. 持续时间：锻炼的总时长。 2. 平均心率（HRavg）：运动期间的心率平均值。 3. 极限（if limits are set）：如果设置了心率限制，会显示是否超过或低于设定值。 4. 在区（InZone）：在目标心率区间内的时长，如果设置了心率区间。 5. 卡路里/脂肪百分比（Cal/Fat%）：根据心率和运动强度计算的燃烧的卡路里和可能的脂肪消耗。 6. 圈数（Laps）：如果设置了分段，会显示每圈的数据。 7. 总时间（Tot.Time）：总的运动时间。 8. 总卡路里（Tot.Cal）：运动期间总共消耗的卡路里。 9. 总计数（Tot.Count）：可能指的是运动次数或步数。 用户可以根据需求调整设备设置，例如设置闹钟、更改时间格式，或者设置心率限制以优化训练效果。通过长按特定按钮，可以进入设置菜单，其中包含Timer SET（定时器设置）、Limits SET（极限设置）、Watch SET（手表设置）、User SET（用户设置）和General SET（一般设置）等选项。 此外，设备还具有键锁功能，以防止在运动过程中意外触碰按钮导致设置改变。在时间模式和锻炼模式下，长按红键可以开启或关闭键锁。背光功能则可以在光线不足的环境下方便用户查看手表屏幕。 Polar RS100是一款集时间显示、心率监测、运动数据记录于一体的运动工具，它提供的详尽信息可以帮助用户更好地理解自己的运动表现，从而优化训练计划。