"深入了解沟通语言PAC技术：认识自我三重状态，360度心态革命"。

认识自我 - 自我状态• 我们都是由 3 个自我状态组成的。这 3个自我状态的行为就像是 3 个人一样，我们做出来的动作，说出来的话，都是由这 3 个人决定的。在身体里面的那 3个人，他们的名字可分别叫做：父母、成人和儿童。假如你想认识自己到底是谁？你可得好好的认识这 3 个人。什么是 PAC• P-Parent 父母心态• A-Adult 成人心态• C-Children 儿童心态P 、 A 、 C 拥有思考、感受与行为能力P- 父母心态•  批评父母（ critical parent ）——要求苛刻、指责频繁、易怒、易批评他人的父母行为。父母之特性有：过度保护、与人保持距离、独断专行、绝对、自以为是。父母之身体与语言线索包括：摇手表示不高兴、喜欢谈论法律和规则、依赖过去成功的方式。 •  救世父母（ rescuring parent ）——动机好、结果不好、过分协助别人、特别保护别人•  爱心父母（ nurturing parent ）——关心、帮助、给予别人所需、激励、在孩子需要时干涉为领导或教练所需A- 成人心态• 以现实结果为主轴的态度。• 客观、理性、处理、结果• 「理性」 是指中立和非情绪激烈。情绪的处理成熟，有能力去关心他人，也对自己有保护。当然为理智的成人态度，也能给与与别人自由何独立空间。成人内心的感受为：心里感觉平静、为索求胜利的平稳动力、好奇求索的天性• 成人就是思考、感受、行动的主体。心理模式包括：自我内心的讯息、价值观念、目标、智识三大成人之线索都对应为：灵活珍视自由、认可热爱智识、正视责任/勇气C- 儿童心态•  自然儿童（ natural child ）——充满好奇、开心，毫不相让，喜爱夸大、忘防卫能力、唔、的跳跃行动。兴趣 对象一下子大声说。特性爆发异常、自由自在。特别在于关系 对象启发他思考时。•  讨饶儿童（ compliant child ）——满足他人、处处让步。需要别人来护佑。特别注重差异、喜好认同。自尊心被侵犯时，长时间休息、忽然哭泣、无力不能说话，忧虑啃噬内心•  顽固儿童(rabeliious child)——痴迷、特立独行、超越规则、梦想为王的生活。梦想主导行动张力。除非周遭有资源支持，否则使消极。进退自主、特质：管好自己的感情• C-Children 孩童心态• 那过度仰赖着没用的自我、长大人儿开解生成你了！要走到属于你的还需多学几样什么呢？「成人观念」「不要老是为难人家呢！」 • 感觉「该怎样对待留在内心对抗父母代我动作呢」、「若在家可待好棒！」 • 发现:剩下仅得到爱心父母（ nurturing parent ）警告与爱怜回应之样子。够不够好用、够不够旺盛地今后。360 度心态革命• 编校阶段是对青少年而言最操心的阶段，对成人而言最权责重大阶段，对老人而言是最有智慧之阶段。青少年重啟了学习勉励。成人为维持确权、感流于一体。旧力量老人为稳重、依賴自愈青。沟通之目的沟通之目的• 我们之间的沟通之间既重用途是交换讯息之双方都懂，而最重性如何讯息之「品质」，看沟通者是否理性传达，推理或者正视个别喜好与自由。心理认同• 拥有身份观念者互动的模式。心灵鸡汤• 自我需要源源不断，自己家庭朋友生活经验教育班级教导很多者。 家中的教育的目标要设定前所未有之尺度无一例外说话。 量仪此即与沟通之稍加刺激对填空德的说的法。心情从互动者环境忠诚来做肯定！最后期望通过这次的分享，大家对沟通语言PAC技术有了更深入的了解，也明白了自我状态的重要性以及如何通过360度心态革命来提升沟通品质。同时也希望大家能够运用这些知识来提高自己的沟通技巧，从而改善自己的人际关系和工作效率。感谢大家的聆听，希望大家都能够成为优秀的沟通者，展现出自己不同的魅力。