建议他电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑
干活的，也应该注意一下。 其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的
颜色变成淡淡的绿色。
设置方法如下： >>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）
>>>> 点 右 下 角 的 高 级 （ advanced ） ， 然 后 在 项 目 （ items ） 的 下 拉 菜 单 里 选 窗 口
（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）
>>>>把色调（Hue）设为 85，饱和度（Sat）设为 90,亮度（Lum）设为 205.（出厂时一
般设为 160-0-240）
>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定
（OK）下去。
把窗口设成绿色之后，再来把 IE 的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打开 IE，点击工具（ TOOLS ）—Internet 选项 （INTERNET OPTIONS ）—辅助 功能
（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on
web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。
OK 啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，
刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。
还有~~~
端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每 1 小时就需要休息 10 分钟，在休息时可进行望远或做眼
的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩
保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持 50 厘米以上的距离，最好采用下视 20 度的视角。对文稿录入人员
来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
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