《人体使用手册》：理解身体智慧，预防慢性病

"[人体使用手册(完整版)].吴清忠" 吴清忠的《人体使用手册》是一本探讨人体健康和疾病预防的著作，旨在帮助读者理解如何正确使用和维护自己的身体，从而避免疾病，保持健康。书中指出，人体是一个精密且具有自我修复和再生机能的智能系统，而许多疾病的产生源于我们对身体的错误使用。 作者强调，正确的观念比药物和手术更能有效对抗疾病。他提倡人们遵循书中提出的"三招一式"和健康观念，通过调整生活习惯来改善健康状况。书中提到，现代社会中，人们普遍存在的睡眠问题是最主要的致病原因之一，解决这个问题的关键在于确保充足的睡眠，而非依赖药物。 书中还挑战了传统观念，例如肥胖并非因为能量过剩，而是由于身体缺乏足够的能量去排除废物。心脏病才是肥胖的根源，而不是相反。因此，恢复良好的生活习惯，提升血气水平，激活人体的自然修复和再生机制，是应对慢性病的有效途径。 吴清忠在书中表示，人体的智慧远超我们的想象，维持健康就像正确使用电脑一样简单，只需遵循自然法则，不干扰人体的正常运作。这本书期望成为一本引领读者正确使用身体的未来指南，尽管其价值可能需要经过时间的验证。 在写作过程中，作者感谢了家人、朋友以及他的导师们的贡献。费伦教授和陈玉琴女士在中医领域的研究和教学对他的工作产生了深远影响。费伦教授曾任上海复旦大学的教职，目前担任上海市经络科学研究中心主任，他在中医领域的深厚学识对吴清忠的学习和研究起到了关键作用。 《人体使用手册》是一本深入浅出的健康指南，提醒读者重视生活方式对健康的影响，提供了一种基于人体自我修复能力的健康维护理念，对于想要了解和改善自身健康状况的读者来说，是一本不可多得的参考书籍。