总是想过往伤心事，忍不住想哭，晚上失眠睡不着。是抑郁症吗？抑郁症除了药物治疗外，日常生活要怎么帮助对方走出过往。有没有相关针对性的书籍推荐

是的，想过往伤心事、忍不住想哭以及晚上失眠睡不着等症状都可能是抑郁症的表现。

除了药物治疗外，日常生活也可以帮助抑郁症患者走出困境：

1. 保持健康的生活习惯，如睡眠、饮食、锻炼等；
2. 与他人互动，建立良好的人际关系；
3. 认识自己的感受，并通过语言、写作等表达出来；
4. 寻求心理治疗，如心理咨询或心理治疗。

关于相关针对性的书籍推荐：
1.《心理疗愈的艺术》
2. 《心理治疗的智慧》
3. 《我们无法停止的思考》