oading mirror speeds from cached hostfile 没有可用软件包 lrzsz。

`Loading mirror speeds from cached hostfile` 这个命令通常出现在使用 `apt` 或者 `dpkg` 工具管理 Debian/Ubuntu Linux系统软件仓库时。它用于从缓存的主机文件加载镜像速度信息，目的是为了提高后续软件包下载的速度。

当你尝试安装一个不存在于当前仓库或版本列表中的软件包，例如你提到的 `lrzsz` 包，并输入了正确的命令：

sudo apt-get install lrzsz

如果这个包并没有包含在你的默认仓库里，那么你可能会收到一条错误消息类似于：

E: Unable to locate package lrzsz

这是因为Linux系统的软件仓库（通常由APT配置文件指定）中并未包含名为`lrzsz`的软件包。此时你可以采取以下几个步骤解决这个问题：

1. **检查仓库源**：首先确认你的系统是否连接到了正确的软件仓库。可以运行 `lsb_release -a` 查看系统上默认使用的仓库源信息。

2. **添加新仓库**：如果你需要的是非官方仓库中的软件包，你需要手动添加额外的源到你的系统。这通常涉及编辑 `/etc/apt/sources.list` 文件，并加入新仓库的URL信息，然后使用 `sudo apt update` 更新本地的仓库信息。

3. **验证仓库更新**：安装完新的仓库源之后，再次运行 `sudo apt-get update` 来获取最新的仓库元数据信息。

4. **重新尝试安装**：现在你可以在 `sudo apt-get install lrzsz` 命令下再次尝试安装 `lrzsz` 软件包。如果有合适的版本在新添加的仓库中存在，这次应该能够成功安装。

5. **安全性和许可考虑**：请确保你添加的仓库来源是可信的，并遵守开源软件的许可证条款。

通过以上步骤，你应该能解决“找不到 lrzsz 包”的问题，并成功安装所需工具。同时注意维护系统的安全性，只从可靠来源下载并安装软件包。