使用上述匿名内部类的语法格式得到接口/类类型的引用即可

在Java中，如果你想要通过匿名内部类的方式实现某个接口或继承某个类，你需要遵循这样的步骤：

1. **实现接口**：首先，创建一个实现了所需接口的匿名类。例如，如果你想让一个对象在特定时刻打印一条消息，你可以这样做：

Runnable myTask = new Runnable() {
    public void run() {
        System.out.println("任务正在运行");
    }
};

这里`myTask`就是一个实现了`Runnable`接口的匿名实例。

2. **继承类**：对于继承，类似地，你可以创建一个匿名子类并覆盖父类的方法：

MyClass parentClass = new MyClass() {
    @Override
    public void someMethod() {
        // 这里提供新的实现
        System.out.println("匿名子类的方法");
    }
};

这里的`parentClass`实际上是一个`MyClass`的匿名子类。

这种语法格式允许你在不暴露类名的情况下，临时创建一个具体的实现，增加了灵活性。当你不需要这个类的具体名称时，或者只是为了响应事件、回调等场景，这种匿名内部类非常有用。