virtualbox ubuntu怎么拷贝

在VirtualBox中，从Ubuntu虚拟机拷贝文件到宿主机或反之，通常有几种方法：

1. **拖放**（仅限于文件管理器支持的场景）：
- 如果你正在使用VBox Manager（命令行界面），可以先关闭虚拟机，然后直接将文件从Windows/Mac主机的文件夹拖放到虚拟机的共享文件夹。

2. **文件共享**（File Sharing）：
- 在VirtualBox设置里，选择“存储”选项卡，点击“添加媒体”，为虚拟机创建一个共享文件夹。在Ubuntu中，打开Nautilus（文件浏览器），找到这个共享文件夹并访问它。

3. **命令行操作**：
- 使用`sudo vboxsf mount`命令（如果尚未挂载）在终端中挂载共享文件夹，例如：

     sudo vboxsf mount /host/path /virtual/machine/path

然后你可以像平常一样在`/virtual/machine/path`目录下复制粘贴文件。

4. **USB设备**：
- 将文件复制到USB驱动器，然后连接到虚拟机，可以直接从USB访问。

5. **网络共享**：
- 可以通过网络映射技术，如Samba，在两台机器之间共享文件。

6. **VT-d（高级特性）**：
- 对于一些高级用户，可以通过硬件辅助虚拟化（VT-d）实现更高效的文件传输，但这需要特定的系统和配置。

完成文件操作后，记得关闭共享文件夹或卸载USB设备。记得在结束任务后清理挂载或解除文件共享，以便释放资源。