一个鸡蛋热量80卡 一碗米饭热量320卡 一盘青菜热量30卡 一盘猪肉热量400卡 一盘牛肉热量200卡 设计程序,实现: 如果一天摄入热量大于10000 则提示:您的摄入超出正常人类范围,请检查并重新输入 如果一天摄入热量大于2500 则提示:您的摄入过多,建议减少饮食热量摄入 如果一天摄入热量小于500 则提示:您的摄入过少,建议增加饮食热量摄入,请用python写出
时间: 2023-06-02 19:03:12 浏览: 92
total_calories = 0
egg = int(input("请输入您摄入的鸡蛋数量:"))
rice = int(input("请输入您摄入的米饭碗数:"))
vegetable = int(input("请输入您摄入的青菜盘数:"))
pork = int(input("请输入您摄入的猪肉盘数:"))
beef = int(input("请输入您摄入的牛肉盘数:"))
total_calories += egg * 80
total_calories += rice * 320
total_calories += vegetable * 30
total_calories += pork * 400
total_calories += beef * 200
if total_calories > 10000:
print("您的摄入超出正常人类范围,请检查并重新输入")
elif total_calories > 2500:
print("您的摄入过多,建议减少饮食热量摄入")
elif total_calories < 500:
print("您的摄入过少,建议增加饮食热量摄入")
else:
print("您的饮食热量摄入正常")
相关问题
一个鸡蛋热量80卡 一碗米饭热量320卡 一盘青菜热量30卡 一盘猪肉热量400卡 一盘牛肉热量200卡 设计程序,实现: 如果一天摄入热量大于10000 则提示:您的摄入超出正常人类范围,请检查并重新输入 如果一天摄入热量大于2500 则提示:您的摄入过多,建议减少饮食热量摄入 如果一天摄入热量小于500 则提示:您的摄入过少,建议增加饮食热量摄入
egg = 80 # 鸡蛋热量
rice = 320 # 米饭热量
vegetable = 30 # 青菜热量
pork = 400 # 猪肉热量
beef = 200 # 牛肉热量
total_calories = 0 # 总热量初始值为0
# 计算一天摄入的总热量
for i in range(3): # 假设一天吃3餐
meal = input("请输入您这餐吃了什么(如:鸡蛋、米饭、猪肉、牛肉、青菜):")
if meal == "鸡蛋":
total_calories += egg
elif meal == "米饭":
total_calories += rice
elif meal == "青菜":
total_calories += vegetable
elif meal == "猪肉":
total_calories += pork
elif meal == "牛肉":
total_calories += beef
else:
print("输入有误,请重新输入")
# 根据总热量给出提示
if total_calories > 10000:
print("您的摄入超出正常人类范围,请检查并重新输入")
elif total_calories > 2500:
print("您的摄入过多,建议减少饮食热量摄入")
elif total_calories < 500:
print("您的摄入过少,建议增加饮食热量摄入")
帮我制定周一到周五的食谱,其中热量不超过1700大卡
### 回答1:
好的,以下是一份周一到周五的低热量食谱:
周一:
早餐:草莓酸奶 + 燕麦片
午餐:红枣瘦肉粥 + 蔬菜沙拉
晚餐:鸡胸肉 + 西兰花 + 红薯
周二:
早餐:豆浆 + 黑米饼
午餐:番茄鸡蛋汤 + 烤面包
晚餐:蒜蓉鲈鱼 + 胡萝卜 + 大米
周三:
早餐:香蕉 + 花生酱 + 燕麦片
午餐:紫薯排骨汤 + 油麦菜沙拉
晚餐:芝士烤茄子 + 青椒鸡肉 + 红薯
周四:
早餐:菠萝蜜 + 燕麦片
午餐:西红柿鸡蛋汤 + 烤面包
晚餐:香草鲈鱼 + 西兰花 + 土豆
周五:
早餐:黑豆浆 + 黑米饼
午餐:韭菜鸡蛋汤 + 烤面包
晚餐:酸奶肉末茄子 + 土豆 + 红薯
请注意,每天的热量摄入量仍然可能有所不同,因此最好再检查一遍。
### 回答2:
早餐:
1碗燕麦粥(150大卡)配合水果
1杯无糖酸奶(100大卡)
1个煮鸡蛋(70大卡)
上午加餐:
1个小苹果(50大卡)
午餐:
150克烤鸡胸肉(200大卡)
150克蒸青菜(50大卡)
150克煮糙米(150大卡)
下午加餐:
1杯无糖茶(0大卡)
晚餐:
150克煎三文鱼(250大卡)
150克烤红薯(150大卡)
150克烤西兰花(50大卡)
晚间加餐:
1个小番茄(10大卡)
1片全麦面包(100大卡)
注意事项:
1. 食谱中的配料可根据个人口味和偏好进行替换和调整,但是要保证总热量不超过1700大卡。
2. 在食谱中尽量选择高营养价值的食物,如全麦面包、各类蔬菜、水果和无糖酸奶。
3. 饮食中要注意控制油脂和糖分的摄入量,尽量选择清淡的烹饪方式,如蒸、煮、烤等。
4. 除了食谱中的三餐和加餐之间的时间,尽量避免额外吃零食,以保持热量摄入的控制。
5. 最重要的是,保证饮食的均衡,注意摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理比例,以及各类维生素和矿物质的摄入。
### 回答3:
周一至周五的食谱,热量不超过1700大卡,可以根据以下建议制定:
周一:
早餐:一碗燕麦粥配一杯低脂牛奶,加入少许蓝莓和核桃仁。
上午加餐:一个水果(如苹果或香蕉)。
午餐:一份烤鸡胸肉配蔬菜沙拉,使用低脂沙拉酱。
下午加餐:一份无糖酸奶。
晚餐:一份烤三文鱼配蒸蔬菜和糙米。
夜宵:一杯无糖茶。
周二:
早餐:一杯杂粮麦片,加入低脂酸奶和一些水果块。
上午加餐:一份无糖水果沙拉。
午餐:一份烤鸡胸肉配烤蔬菜,并搭配一碗黑豆汤。
下午加餐:一片全麦面包配低脂酱和瘦火腿片。
晚餐:一份蒸鱼配炒蔬菜和糙米饭。
夜宵:一杯无糖豆浆。
周三:
早餐:一个草莓香蕉蛋白杯,配一杯果汁。
上午加餐:一份蔬菜沙拉,加入一些坚果和干果。
午餐:一份烤鸡胸肉配糙米和炒时蔬。
下午加餐:一个橙子。
晚餐:一份烤鱼片配蒸蔬菜和红薯泥。
夜宵:一杯低脂酸奶。
周四:
早餐:一碗全麦面包片配酪梨和火腿片。
上午加餐:一份无糖酸奶。
午餐:一份烤鸡胸肉配糙米和炒蔬菜。
下午加餐:一杯花茶。
晚餐:一份烤蔬菜配烤三文鱼和藜麦。
夜宵:一杯无糖豆浆。
周五:
早餐:一个煮鸡蛋配全麦面包片和黄瓜片。
上午加餐:一份无糖水果沙拉。
午餐:一份烤鸡胸肉配蒸蔬菜和糙米。
下午加餐:一份无糖酸奶。
晚餐:一份烤三文鱼配蔬菜沙拉和糙米饭。
夜宵:一杯无糖茶。
以上食谱仅供参考,建议在每日食谱中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量,适量增加蔬菜和水果的摄入。此外,饮食计划也要结合个人的体重、身体需求和饮食偏好进行调整。
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