在此基础，给出完整的备份还原流程

当使用 PostgreSQL 进行备份和还原时，以下是一个完整的流程：

备份流程：
1. 使用 `pg_dump` 命令进行数据库备份。例如：

pg_dump -U <username> -d <database> -F directory -f /path/to/backup

其中，`<username>` 是数据库用户名，`<database>` 是要备份的数据库名称，`/path/to/backup` 是备份文件夹的路径。

2. 如果需要限制备份速度，可以使用 `rsync` 命令进行限速。例如：

rsync --bwlimit=<limit> -avz /path/to/backup/ /path/to/destination/

其中，`<limit>` 是你想要限制的速度。

还原流程：
1. 创建一个新的空数据库（如果需要），可以使用 `createdb` 命令。例如：

createdb -U <username> <new_database>

其中，`<username>` 是数据库用户名，`<new_database>` 是要创建的新数据库名称。

2. 使用 `pg_restore` 命令还原备份数据到新数据库中。例如：

pg_restore -U <username> -d <new_database> /path/to/backup

其中，`<username>` 是数据库用户名，`<new_database>` 是要还原数据的新数据库名称，`/path/to/backup` 是备份文件夹的路径。

请注意，在执行备份和还原操作之前，请确保已经备份了原始数据，并且在还原之前，新数据库是空的或者不需要保留的。

希望这个完整的备份和还原流程对你有所帮助！如有其他问题，请随时提问。