通过NetInterfaceStat类中的getRxBytes()和getTxBytes()方法获取主网卡的上传和下载速度

要获取主网卡的上传和下载速度，可以使用Sigar的NetInterfaceStat类中的getRxBytes()和getTxBytes()方法。这两个方法分别返回一个long类型的值，表示该网络接口自启动以来收到和发送的字节数。因此，可以通过定时获取这些值，并计算出每秒钟的上传和下载速度来实现实时监控网络传输速度。

具体的计算方法为：每秒上传速度 = (当前上传字节数 - 上一次上传字节数) / 时间间隔；每秒下载速度 = (当前下载字节数 - 上一次下载字节数) / 时间间隔。其中，时间间隔可以通过在多次获取上传和下载字节数之间记录时间戳，并计算时间差来得到。

注意，由于网络传输速度的波动性较大，建议在计算上传和下载速度时，取多次计算结果的平均值，以增加结果的稳定性。