VMware Workstation Pro向windows传输文件一直是0%，windows向VMware Workstation Pro能很快传输

### 解决 VMWare Workstation Pro Windows 文件传输速度慢的问题

当遇到从 Windows 向 VMware Workstation Pro 中的虚拟机传输文件速度极慢的情况时，可以尝试以下几个解决方案：

#### 优化网络适配器设置
调整虚拟机中的网络适配器配置可能会显著提高文件传输的速度。进入虚拟机设置并选择“网络适配器”，确保选择了合适的连接方式（NAT 或桥接模式），并且启用了增强型主机-客户机拖放功能[^1]。

#### 更新 VMware Tools
保持 VMware Tools 的最新状态对于性能至关重要。如果尚未安装或更新过 VMware Tools，则应立即执行此操作。通过点击菜单栏上的 "Virtual Machine" -> "Install VMware Tools..." 来启动安装过程[^3]。

#### 使用共享文件夹特性
利用 VMware 提供的共享文件夹选项来实现更高效的文件交换。具体做法是在宿主机上指定一个目录作为共享位置，在虚拟操作系统内挂载这个路径即可访问其中的内容。这样不仅简化了流程还加快了读写速率[^2]。

#### 增加硬件资源分配给虚拟机
适当增加分配给虚拟机 CPU 和 RAM 数量有助于改善整体响应时间及数据处理效率。不过需要注意的是要平衡好物理机器和其他正在运行的应用程序之间的资源配置[^4]。

# 设置共享文件夹命令示例 (Linux Guest)
sudo mount -t vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o allow_other