编写一个名为 longest 的方法，它接受一个字符串的 ArrayList 并返回最长的字符串。如果有多个最长的字符串，则返回第一个。必须使用常规的 for 循环。

编写一个名为 `longest` 的方法，可以按照以下步骤在 Java 中实现：

import java.util.ArrayList;

public class Main {
    public static String longest(ArrayList<String> stringList) {
        // 初始化最长字符串变量为空
        String longestString = "";
        
        // 使用 for 循环遍历整个字符串列表
        for (String str : stringList) {
            // 如果当前字符串长度大于最长字符串长度
            if (str.length() > longestString.length()) {
                // 更新最长字符串为当前字符串
                longestString = str;
            }
        }
        
        // 返回找到的最长字符串
        return longestString;
    }

    public static void main(String[] args) {
        ArrayList<String> exampleList = new ArrayList<>();
        exampleList.add("short");
        exampleList.add("medium");
        exampleList.add("longest_string");

        System.out.println(longest(exampleList));  // 输出 "longest_string"
    }
}

在这个例子中，`longest` 方法通过遍历 `stringList`，并比较每个字符串的长度，找出最长的一个。如果发现更长的字符串，就更新 `longestString` 变量。