健康得生活习惯包括哪些？

健康的生活习惯包括：

1. 养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃加工食品和高脂肪食物。

2. 坚持运动，每周至少进行适量的体育锻炼。

3. 保持规律的生活作息，养成良好的睡眠习惯。

4. 少喝酒，不吸烟。

5. 保持心情愉悦，尽量避免烦恼和压力。

6. 定期体检，及时发现和治疗疾病。

7. 注意个人卫生，勤洗手，保持周围环境整洁。

8. 养成良好的生活规律和习惯，注意身体健康。

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写一篇1000字作文，，题目是《健康饮水，健康你我》包含以下要素：1、什么是健康饮用水？2、如果重金属进入生活饮用水，会对健康产生哪些影响？3、消毒副产物有哪些来源？如何产生？4、入场生活如何养成良好健康饮水和用水习惯？5、为了能喝到健康饮用水，应该怎么做？

《健康饮水，健康你我》健康饮用水是指符合国家有关卫生标准的饮用水，它不含有有害的物质，有利于人体健康。如果重金属进入生活饮用水，会对人体健康产生严重的影响，主要表现为肝脏、肾脏等重要器官的损伤，甚至可能引起癌症。消毒副产物的主要来源是消毒时使用的药物，这些药物在被加入水中时会产生一些不可控的副产物，这些副产物会对人体健康产生害处。为了健康饮用水，应该养成良好的饮水习惯，尽量少用瓶装水，多喝净水；每天喝一定数量的水，避免长时间不喝水；定期更换水源，加强饮水水质的监测；清洁、消毒家庭饮用水器具，防止细菌滋生。此外，还应多做体育锻炼，合理膳食，保持良好的心态，以全面提高身体健康水平，维护我们的健康饮水。