conda update -n base -c defaults conda卡主不动

这种情况可能是由于网络连接问题或conda环境中的某些软件包无法更新导致的。你可以尝试以下方法来解决：

1. 检查网络连接是否正常，尝试使用其他网络或者通过VPN连接。

2. 如果网络连接正常，可以尝试使用以下命令清理conda缓存并重新更新：

conda clean --all
conda update conda

3. 如果以上方法无效，可以尝试升级conda到最新版本：

conda install -n base conda

4. 如果还是无法解决，可以考虑删除当前conda环境并重新创建一个新的环境。

conda remove --name <env_name> --all
conda create --name <new_env_name>

注意：在执行以上操作前，请备份好你的conda环境。