利用Python中循环结构语句编码实现坚持多少天才开始有减肥效果:已知正常成年人每日基础代谢可消耗1200大卡，假设今日饮食摄入3000大卡，今日运动消耗400大卡，计划此后每天比前一天减少10%的饮食摄入，并增加10%的运动消耗，那么坚持多少天才开始有减肥效果?

为了计算开始看到减肥效果所需的天数，我们可以按照您提供的信息设置一个简单的循环。首先，我们需要确定每日热量差额何时达到负值，即摄入热量小于消耗热量。我们从第一天开始计算：

1. 第一天：
- 摄入热量：3000大卡
- 运动消耗：400大卡
- 总消耗：400大卡
- 热量差额：3000 - 400 = 2600大卡

2. 每天递减和增加比例：
- 饮食摄入递减比例：10%
- 运动消耗增加比例：10%

3. 使用循环，计算直到总消耗超过摄入，或者累计热量差额达到负值。

下面是 Python 代码实现这一过程：

# 初始化变量
calories_burned_per_day = 400  # 初始运动消耗
daily_calories_intake = 3000  # 初始饮食摄入
net_calories_per_day = 0  # 当日热量差额
days_since_start = 1

while net_calories_per_day < 0:
    net_calories_per_day = daily_calories_intake - calories_burned_per_day
    # 更新饮食摄入和运动消耗
    daily_calories_intake *= 0.9
    calories_burned_per_day *= 1.1
    days_since_start += 1

print(f"坚持了 {days_since_start} 天才开始有减肥效果。")