我想写一个格式化SQL的idea插件，我只会JAVA 请问我应该怎么做，有什么建议吗？

首先，你需要了解SQL语言的语法和常见的格式化规范。可以参考一些开源的SQL格式化工具的实现，如prettier、sql-formatter等。

其次，你需要学习如何开发IntelliJ IDEA插件。可以参考IntelliJ IDEA插件开发的官方文档和一些开源插件的实现。

最后，你可以结合以上两方面的知识，实现一个基本的SQL格式化插件，包括定义插件的菜单、注册快捷键、解析SQL语句、格式化SQL语句等功能。在实现过程中，可以利用IntelliJ IDEA提供的API，如PsiParser、CodeStyleSettings等。

建议你可以先从一个简单的功能开始，逐步完善和优化，同时关注用户反馈，不断改进和更新插件。