debian apt upgrade 很慢

可能是因为你的网络连接不够稳定或者apt源的速度较慢。你可以尝试以下几种方法来解决：

1. 更换apt源：可以使用国内的apt源，比如清华、阿里等，速度会更快一些。
2. 使用代理：可以通过配置代理来加速apt upgrade的速度。在终端中使用export http_proxy和export https_proxy命令来设置代理。
3. 暂停其他网络活动：在进行apt upgrade时，暂停其他网络活动可以提高下载速度。
4. 等待一段时间：有时apt源的速度会受到网络拥塞等因素的影响，等待一段时间再尝试可能会有所改善。

希望以上方法能够帮到你。